Mere end hver 10. dansker føler sig svært ensom. For unge mellem 16 og 24 år er det mere end hver 6. Det viser tal fra Den Nationale Sundhedsprofil 2025. Det er en markant stigning, siden man i 2013 begyndte at måle ensomhed i undersøgelsen. Derfor er der brug for at styrke det vidensgrundlag, som organisationer, beslutningstagere og fagprofessionelle arbejder ud fra, når de udvikler, tilpasser og gennemfører indsatser for at reducere ensomhed.
Det giver litteraturstudiet ‘Hvilke interventioner kan mindske ensomhed?’ en række indsigter i.
Hovedresultater fra litteraturstudiet
- Psykologiske indsatser – som for eksempel kognitiv adfærdsterapi og mindfulness-baserede programmer – fremstår som den mest lovende tilgang til at mindske ensomhed sammenlignet med indsatser, der primært fokuserer på social støtte, socialt netværk eller social og emotionel færdighedstræning.
- Gruppebaserede indsatser, hvor flere modtager indsatsen samtidig, udviser en større effekt end individbaserede indsatser, der leveres en-til-en.
- Ikke-digitale indsatser udviser en større effekt end digitale indsatser (fx faciliteret ved brug af computer, tablet, mobiltelefon eller lignende).
- Indsatser med en varighed på 4-8 uger udviser en større effekt sammenlignet med indsatser med en varighed på under 4 uger.
- Effekten af indsatser foretaget af fagprofessionelle (fx en psykolog eller andet uddannet fagpersonale) og indsatser leveret af ikke-fagprofessionelle (fx en frivillig) adskiller sig ikke. Til gengæld viser selvadministrerende indsatser lille eller ingen effekt.
Om litteraturstudiet
Studiet er en udbygning af et tidligere studie fra 2021 og bygger på en omfattende gennemgang af over 40 års forskning, hvor mere end 33.000 publikationer er blevet screenet systematisk. Af disse lever 146 studier op til udvælgelseskriterierne – blandt andet at det er randomiserede, kontrollerede forsøg (såkaldte RCT-studier), som har til formål at mindske ensomhed.
Studiet bygger alene på international forskning, da der ikke findes danske indsatser mod ensomhed, som lever op til studiets udvælgelseskriterier. Der indgår heller ikke studier om effekten af at forebygge ensomhed.