Fritid i digital tid
Fritid i digital tid er et nyt initiativ fra Mary Fonden i samarbejde med Tænketanken Mandag Morgen, der skal inspirere og støtte fritidsfællesskaber i at finde deres egen vej til at håndtere digitale medier i børns og unges fritidsliv. Initiativet undersøger, hvordan rammer for digitale medier kan etableres i fritidsfællesskaber og deler erfaringer fra dem, der allerede er i gang med arbejdet.
Digitale medier, især telefoner, fylder i mange børn og unges liv – også uden for skolen, når de mødes i klubber, på gymnastikholdet eller på musikskolen.
Mens debatten ofte har fokus på skolen, er udfordringen lige så relevant i fritidsfællesskaberne, hvor børnene tilbringer meget af deres tid efter skoletid. Derfor har Trivselskommissionen anbefalet, at fritids- og foreningslivet aktivt arbejder på at udsætte børns debut på sociale medier og skabe frirum, hvor børnene kan udvikle sig uden konstant digital opmærksomhed.
Mål og metode
Initiativet søger ikke at levere en standardløsning på, hvordan digitale medier skal håndteres, men i stedet at indsamle og dele erfaringer fra fritidsfællesskaber, der allerede har sat rammer for brugen af digitale medier. Ved at undersøge konkrete cases giver initiativet indsigt i, hvad der fungerer godt, hvad der ikke gør, og hvordan andre fritidsfællesskaber kan komme godt i gang med deres eget arbejde.
I samarbejde med eksperter inden for trivsel og digitale medier undersøger initiativet de fællesskaber, der allerede har sat rammer for digitale medier, og udarbejder en guide, som kan hjælpe andre fritidsfællesskaber til at komme i gang.
Målet er at sikre, at børn og unge lærer at indgå i nye relationer, opbygge venskaber og udvikle sig i fællesskab med andre – uden at digitale medier fylder for meget.
Initiativet er finansielt støttet af TrygFonden
Skærme og trivsel
- 63 procent af børn i 4. klasse angiver, at det at være på mobilen er blandt de aktiviteter, de bedst kan lide at lave efter skole (Børns Vilkår, 2024).
- Børn og unge bruger i gennemsnit dagligt cirka 2 timer og 40 minutter på sociale medier (Konkurrence- og Forbrugerstyrelsen, 2025).
- 41 procent af 11-19-årige brugte i 2021 over fire timer dagligt på skærme (skole + fritid) (VIVE, 2022).
- Børn og unge, der som et forsøg reducerede deres skærmtid til maksimalt tre timer om ugen i fritiden, viste tegn på forbedringer i deres mentale sundhed (Syddansk Universitet, 2024).
- Overbrug af skærme kan reducere evnen til øjenkontakt, ansigtslæsning og nærvær i samtaler (VIVE, 2023).
- Fysisk samvær med venner er faldet markant fra 2009 2021, især blandt drenge (Trivselskommissionen, 2025, og VIVE, 2022 ).
- Sundhedsstyrelsens retningslinjer anbefaler maksimalt to timers skærmtid dagligt i fritiden for børn under 17 år (Sundhedsstyrelsen, 2024).
Bliv guidet og inspireret
Bliv guidet af Fritid i digital tid til at sætte rammer for digitale medier i børn og unges fritidsliv.
Og bliv inspireret af ti cases fra forskellige fritidsfællesskaber.
Læs mere på Fritid i digital tids hjemmeside

Trivselskommissionens anbefalinger om digitale medier
Trivselskommissionen har fremlagt en række anbefalinger, der omhandler skærmenes betydning for børn og unges trivsel
- Fritid som skærmfrit frirum: Fritidsaktiviteter og foreningsliv skal prioriteres som alternativ til skærmbrug. Formålet er at styrke leg, fysisk aktivitet og sociale relationer
- Smartphonefrie skoler: Grundskoler, SFO’er og fritidshjem skal være smartphonefrie.
- Voksne som digitale rollemodeller: Forældre og pædagoger skal etablere aftaler om skærmbrug i hjemmet og være bevidste om deres egen brug
Kilde: Trivselskommissionens afrapportering, Børne- og Undervisningsministeriet
Aftale om digital børnebeskyttelse
Regeringen (Socialdemokratiet, Venstre og Moderaterne), Det Konservative Folkeparti og Radikale Venstre har i november 2025 indgået en aftale om digital
børnebeskyttelse.
Aftalen indeholder blandt andet et initiativ om at indføre en national aldersgrænse på 15 år for visse sociale medier og et initiativ om et såkaldt nærværsløfte, som skal afdække og komme med inspiration til, hvordan fritids og
foreningslivet i højere grad kan skabe attraktive og skærmfrie fællesskaber.
Hvordan Mary Fonden arbejder med Mobning og Trivsel
Antibulli – et antimobberedskab til trænere



