Ensomhed
Projekter
Ensomhed
Mange danskere kæmper med følelsen af ensomhed. Ikke bare en gang imellem, men ofte og i alvorlig grad. Når ensomheden bider sig fast, skader den både vores fysiske og mentale sundhed.
Ensomhed er et af Mary Fondens tre overordnede indsatsområder. I 2024 har vi skærpet vores fokus på ensomhed yderligere ved i særlig grad at sætte os for at bekæmpe ensomhed blandt unge, som er den aldersgruppe, hvor flest oplever alvorlig ensomhed.
Ny viden på området
Andelen af danskere, der oplever ensomhed, er steget markant siden den første nationale måling i 2013. I dag er mere end hver tiende dansker svært ensom. Særligt slemt står det til hos unge. Det viser den omfattende befolkningsundersøgelse, som vi i Mary Fonden fik udarbejdet af Epinion i 2024. Undersøgelsen omfatter både danskernes viden om og forståelse af ensomhed.
Undersøgelsen peger på, at et flertal af danskerne betragter unge som de mindst ensomme, selvom det faktisk forholder sig modsat. Samtidig viser undersøgelsen, at skift i unges liv er den hyppigst udløsende faktor for ensomhed blandt unge. Mere end hver anden ung mellem 16 og 19 år, der oplever ensomhed, peger på skole- eller uddannelsesskift som medvirkende til deres følelse af ensomhed.
Ensom Ungdom
I 2024 støttede vi udgivelsen af bogen ‘Ensom Ungdom.’ Bag bogen står professor i anvendt psykologi og Danmarks førende ekspert i ensomhed, Mathias Lasgaard, og medforfatter Heidi Krumhardt Mortensen. Bogen skal være en ressource til fagpersoner og leverer en grundig og lettilgængelig gennemgang af ensomhedens årsager og konsekvenser. Det gør den til et vigtigt redskab for alle, der arbejder med unge. Bogens hovedpointer har vi foldet ud i en mindre podcastserie.
Fakta
- Ensomhed en subjektiv, ubehagelig følelse, der opstår som følge af en oplevet diskrepans mellem ønskede og faktiske sociale relationer. Det handler mere om kvaliteten af ens relationer end om antallet (Interventioner, der skal mindske ensomhed, DEFACTUM 2021)
- En undersøgelse med befolkningsdata fra 2023 viser, at 12 % af den danske befolkning føler sig svært ensomme. Ensomhed er mest udbredt blandt unge, hvor 17 % af de 16-24-årige føler sig svært ensomme (Ensomhed i Danmark, Epinion, 2024)
- Kortvarig ensomhed er almindeligt og ufarligt, mens langvarig ensomhed påvirker både fysisk sundhed og trivsel (Ensomhed i Danmark, DEFACTUM, 2017)
- Mennesker, der føler sig svært ensomme over længere tid, har blandt andet forhøjet risiko for depression, forhøjet blodtryk og søvnforstyrrelser (Ensomhed i Danmark, DEFACTUM, 2017)
- Personer, der føler sig svært ensomme, lever i gennemsnit seks måneder kortere end personer, der ikke oplever svær ensomhed (Danskernes Sundhed – Den Nationale Sundhedsprofil 2021, Sundhedsstyrelsen)
- Gennem forskning er det vist, at der findes et bredt spektrum af indsatser mod ensomhed, som er virksomme (Interventioner, der skal mindske ensomhed, DEFACTUM 2021).
Me&We
De fleste unge i Danmark har det godt. De kaster sig ud i ungdomslivet, forfølger interesser og drømme, danner nye venskaber og finder deres vej. Men desværre mistrives stadig flere unge, og mange er påvirket af stress, pres og ensomhed. Me&We findes nu Med konkrete aktiviteter og øvelser, der træner sociale kompetencer og styrker fællesskabet, bidrager Me&We til at skabe en socialt stærk ungdomsgeneration.
Me&We er et trivselsprogram målrettet unge på efterskoler, i almene 10. klasser og på erhvervsskoler. Formålet med Me&We er at styrke unges sociale kompetencer, sociale relationer og sociale fællesskaber for at give dem et værn mod mistrivsel.
Udbredelse til erhvervsskoler
Erhvervsskolerne oplever udfordringer med trivsel og fastholdelse af elever. Derfor lancerede vi i maj Me&We Erhvervsskole for at bidrage til at styrke fællesskabet, trivslen og fastholde eleverne. Indsatsen bygger videre på de eksisterende gode erfaringer og resultater, når vi samskaber, versionerer og afprøver Me&We i en erhvervsskolekontekst over en treårig periode. Målet er, at Me&We kan være med til at koble relationsarbejdet med det faglige indhold på uddannelserne, så eleverne oplever at trives, mens de er på skolen, og erhverver kompetencer, som kan bruges både på skolen og i deres kommende lærepladser.
Me&We Efterskoler og 10. klasse
Efterskoleforeningen viderefører Me&We Efterskoler som en del af deres kursusudbud. I 2024 arbejder 130 ud af landets ca. 240 efterskoler med Me&We.
I sommeren 2024 overtog Landsforeningen af 10. klasseskoler ansvaret for at videreføre Me&We. I skoleåret 2023/24 arbejdede 22 10. klassecentre med Me&We.
Me&We sker i samarbejde med Just Human, Efterskoleforeningen og Landsforeningen af 10. klasseskoler (LA10). Projektet er finansielt støttet af Tuborgfondet.
Lift
Alle unge, som føler sig svært ensomme, skal ses og tilbydes hjælp til at bryde med ensomheden, og de skal støttes til at indgå i nye meningsfulde relationer. Det arbejder vi i Mary Fonden for sammen med en række partnere i det helhedsorienterede program Lift.
Lift skal først sikre, at unge, der føler sig alvorligt ensomme, men som ikke selv opsøger hjælp, bliver fundet. Dernæst skal de unge guides videre til et relevant afhjælpende tilbud eller et inkluderende fritidsfællesskab – alt efter, hvad den enkelte unge har behov for. Og så skal unge i Lift støttes ind i varige, meningsfulde relationer, fx i fritidsfællesskaber. Derfor bidrager Lift også til, at etablerede fritidsfællesskaber opkvalificeres med viden om ensomhed og bliver endnu bedre til at tage imod unge, der føler sig ensomme.
Udvikling og afprøvning af Lift
I 2024 har vi arbejdet for at øge volumen af unge, der deltager i opsporingen på tværs af Ballerup, Vejle og Esbjerg kommune. Erfaringer fra opsporingen har givet os indikationer på, at den giver mening for de unge, der deltager, og at Lift-vejlederne har kunne tilbyde en relevant hjælp videre mod et afhjælpende tilbud. Opsporingsredskabet er implementeret i et digitalt set-up og mere end 6.000 unge har besvaret spørgsmålene.
Lift-vejlederne har været igennem et uddannelsesforløb for at sikre, at de besidder de rette kompetencer til at facilitere samtalen med de opsporede unge. Forløbet er en kobling mellem teori og praksis, hvor Lift-vejlederne har mulighed for at afprøve den tillærte viden om, hvordan unge bedst hjælpes videre i et afhjælpende tilbud.
For at sikre vidensopsamling i programperioden har vi gennemført de første evalueringer med evalueringspartner DEFACTUM og Pluss. Evalueringerne har bidraget med vigtig viden og resulteret i konkrete tilpasninger af programmet.
Udvikling af afhjælpende tilbud
Mary Fonden modtog i 2023 et tilskud på 3,8 millioner kroner fra udmøntningen af den nationale ensomhedsstrategi til at udvikle og afprøve lokale aktiviteter i Lift. Midlerne er blandt andet brugt til at udvikle naturtilbud til unge i Ballerup og Vejle, hvor der er uddannet lokale naturvejledere. I Esbjerg udvikles og testes et terapeutisk gruppetilbud, som skal styrke de opsporede unges deltagelse i andre fællesskaber. En del af midlerne anvendes til at opnormere Lift-vejlederfunktionen i Vejle og Esbjerg, så unge, der opspores via Lift, sikres den nødvendige hjælp.
Lift – Unge ud af ensomhed sker i samarbejde med Vejle Kommune, Esbjerg Kommune, Ballerup Kommune, Foreningernes Hus, Frivillighuset Vindrosen, Ventilen, DGI og headspace Danmark. Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet og DEFACTUM bidrager også til programmet. Lift er finansielt støttet af Lauritzen Fonden og Det Obelske Familiefond.
Partnerskaber: Folkebevægelsen og flere fællesskaber
Ingen kan bekæmpe ensomhed alene. Derfor består en del af Mary Fondens arbejde inden for området Ensomhed i, at vi deltager i relevante partnerskaber.
Vi har i mange år været en del af Folkebevægelsen mod Ensomhed og det store collective impact-projekt Flere i Fællesskaber.
Folkebevægelsen mod ensomhed
Omkring 90 organisationer, foreninger, kommuner og virksomheder står sammen om visionen om, at ingen skal rammes af alvorlig ensomhed i Danmark. I Mary Fonden har vi været med, siden Folkebevægelsen mod Ensomhed blev født i 2014. Vi bidrager ved at være en del af styregruppen og relevante undergrupper og udvalg.
I 2024 fusionerede Folkebevægelsen mod Ensomhed med det nationale partnerskab mod ensomhed, som har udarbejdet et oplæg til en national strategi og handlingsplan mod ensomhed. Folkebevægelsen mod Ensomhed har siden arbejdet ud fra det fælles strategiske grundlag og målet om at implementere handlingsplanens 75 initiativer.
Flere i fællesskaber
Silkeborg Kommune er ramme for et collective impact-projekt Flere i Fællesskaber, som skal mindske ensomhed og fremme social deltagelse og trivsel blandt unge og ældre. Mary Fonden har siddet med i styregruppen og bidraget med kommunikationsfaglig sparring og udbredelse af viden. I 2024 har projektet haft fokus på, hvordan det kan overgå til et langvarigt strategisk partnerskab og derved fremadrettet være forankret lokalt.